|
ombro
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3855 kkal
|
Lemak: 130,98g | Prot: 130,42g | Karb: 542,35g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Copra Óleo de Côco, Aveia, Kellogg's All-Bran, Itambé Leite em Pó Integral. Makan Siang: Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada, Quero Seleta de Legumes, Barilla Macarrão Integral. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Bolo de Chocolate Low Carb, Muffato Bolo Simples de Chocolate, Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate, Bolo de Banana, Bolo de Banana, Bolo de Banana, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Bauducco Biscoito de Maizena, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Bauducco Biscoito Maizena. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thiago.m.o
|