Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2017
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 41 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 48,76g | Prot: 71,27g | Karb: 139,17g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral e Zero, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Scala Queijo Prato. Makan Siang: Bela Ischia Néctar Misto de Abacaxi e Hortelã, Seara Costela Molho Barbecue, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijoada, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: McDonald's Casquinha Mista. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Hiking - 11 menit, Mengemudi - 38 menit, Istirahat - 16 jam dan 11 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|