Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2017
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
964 kkal
|
Lemak: 19,19g | Prot: 99,68g | Karb: 101,72g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Essense Iso Prot Blend. Makan Siang: Савушкин Творог Обезжиренный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Makan Malam: Простоквашино Молоко 0,5%, Syntrax Essense Iso Prot Blend. Camilan/Lainnya: Печеное Яблоко, Сырник, Яблоко, Песочное Печенье. lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VidaZ
|