Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2017
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
717 kkal
|
Lemak: 27,47g | Prot: 57,03g | Karb: 63,19g.
Makan Pagi: Body Power Protein 90 Schoko, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Nestle Caro Original, Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Alpro Soya Sojamilch Light, DM Bio Chiasamen. Makan Siang: DM Bio Kokosöl Nativ, DM Bio Kürbis Kerne, Zwiebeln, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Hokkaido Kürbis, Knoblauch, Möhren. Camilan/Lainnya: DM Bio Zartbitter, Rosinen, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Alesto Paranüsse aus Südamerika. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|