Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2017
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 52,79g | Prot: 47,88g | Karb: 186,34g.
Makan Pagi: Koffie. Makan Siang: Rauw Power Bio Kefir Hangop, Koffie, Lambert Luikse Siroop, Zuurdesem Brood, AH Geitenkaas Koriander 50+. Makan Malam: Zout, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Leev Havermout Quinoa Chocolade. Camilan/Lainnya: Snoepfabriek Salmiakbrokken, Payday Peanut Caramel Bar, Cafeïnevrije Koffie, Professor Grunschnabel Banana Bahiana. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|