|
Вчера немного поругались с мужем, не могла уснуть... живот урчал ппц как, хотя после ужина есть особо не хочется... В итоге я молодец! не чего не сожрала, ворочилась, ворочилась и уснула, а сегодня -1кг, хотя он должен был уйти только в вс. Перенервничала или из-за голода такой эффект? Сила воли еще пока со мной и я ей благодарна 💋❤
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1005 kkal
|
Lemak: 31,96g | Prot: 91,04g | Karb: 95,44g.
Makan Pagi: Арбуз, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие с Расторопшей, Простоквашино Творог 2%, Кунгурский Творог 0,5%. Makan Siang: Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Постный Борщ, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие с Расторопшей, Говядина Отварная. Makan Malam: Яблоко, Имбирь Маринованный, Язь, Квашеная Капуста, Красный Лук, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие с Расторопшей. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Зеленый Чай, Вода, Вода, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|