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Hoje foi dia de testar receita e fazer leite de coco. Tomei o leite, comi o coco e ainda fiz uma sobremesa com o leite que sobrou, coco ralado, creme de leite e gelatina sem sabor! Parece que comi um elefante mas minhas carbos estão baixas!!! Só alegria!
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60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1702 kkal
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Lemak: 132,36g | Prot: 76,78g | Karb: 54,70g.
Makan Pagi: Yoki Pipoca Natural com Sal, Leite de Coco Caseiro, Zona Cerealista Farinha de Linhaça Dourada, Aviação Manteiga com Sal, Requeijão, Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Romana, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Malam: Pepino Japonês, Alface Romana, Sadia Linguiça Toscana. Camilan/Lainnya: Coco. lagi...
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berat badan stabil
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