Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2017
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 80,63g | Prot: 79,53g | Karb: 89,19g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Tess Зеленый Чай, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Котлета Свиная, Ермолино Кордон Блю. Makan Siang: Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Tess Зеленый Чай, Сметана, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле. Makan Malam: Tess Зеленый Чай, SPAR Рыба Жареная Треска, Колбаса, Сыр Маасдам, Ермолино Кордон Блю. Camilan/Lainnya: Грейпфрут, Яблоки Гала, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Tess Зеленый Чай. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Bak Mandi - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lubanay1601
|