Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2015
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2043 kkal
|
Lemak: 145,64g | Prot: 149,18g | Karb: 30,06g.
Makan Pagi: Sadia Mortadela Defumada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Makan Siang: Vagem Cozida, Sadia Salame Italiano Fatiado, Suco de Limão, Alface, Tomates Cereja, Scala Queijo Prato, Ovo de Codorna, Goulash de Carne de Vaca. Makan Malam: Café Expresso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Dicel Palmito de Pupunha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leonzn
|