Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2017
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2323 kkal
|
Lemak: 70,16g | Prot: 190,48g | Karb: 250,24g.
Makan Pagi: Chiquita Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Protein (Mocha Cappuccino), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Legion Triton (Fish Oil). Makan Siang: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Green Giant Brussels Sprouts, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Green Giant Fresh Broccoli Florettes. Makan Malam: Perdue Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Camilan/Lainnya: Cellucor C4 Pre-Workout (Pink Lemonade), Chiquita Banana, Red Delicious Apples, Planters Unsalted Dry Roasted Peanuts. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffrey Swenson
|