Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2017
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 62,17g | Prot: 114,61g | Karb: 111,61g.
Makan Pagi: Mela, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, PanBauletto Integrale, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Makan Siang: Filetto di Salmone all'olio di Oliva, Peperoni Rossi Dolci. Makan Malam: Peperoni Rossi Dolci, Certossa Crackers Integrali, Finocchio Crudo, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero, Pomodori Ciliegini, Findus Bastoncini di Merluzzo. Camilan/Lainnya: Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Conad Semi di Zucca, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero, Würstel di Pollo, Zucchine Cotte, Albume d'uovo Cotto. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, pilates forza - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raoul70
|