Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2017
|
125,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 45,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 102,51g | Prot: 124,72g | Karb: 52,15g.
Makan Pagi: Сыробогатов Король Сыров, Активия Йогурт Питьевой, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Epica Йогурт Натуральный. Makan Siang: Майонез, Чеснок, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Русское Море Кета Запечённая, Салат Овощной со Сметаной. Makan Malam: Русское Море Кета Запечённая, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Кофе, Кампина Сливки 10%, Кампина Сливки 10%, Кофе, Кофе, Кампина Сливки 10%, Кампина Сливки 10%, Кофе. lagi...
|
|
4857 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Duduk - 3 jam, Mandi - 10 menit, Sauna - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan goreva-83
|