Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2012
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 47,20g | Prot: 50,36g | Karb: 183,97g.
Makan Pagi: hood country creamer, equal, banana, simply smart, tea, Multi Grain Cheerios, coffee. Makan Siang: ground turkey, Cabbage Soup. Makan Malam: tea, equal, mixed vegetables, mashed potato, baked chicken. Camilan/Lainnya: Mocha Chocolate Chip Ice Cream, country creame, cafe escapes, skippy peanut butter, magic pop, kellogs fibre plus. lagi...
|
|
3035 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan My2dogz
|