|
Globalement constant sur un palier à 84kg (+/-1kg) depuis 5 mois correspondant à mon objectif !! Je suis satisfait (et quand même un peu fier !!)...même si le mois d'octobre n'est pas simple à gérer avec moins de temps pour préparer et planifier les repas, beaucoup de stress, et un arrêt prévu du sport à partir du 23 (après un semi-marathon) pour guérir des blessures (tendinites...). Depuis avril 2016, je me suis occupé de mon corps (partie poids et nutrition), il va désormais falloir que je m'occupe de la partie "mécanique", mais surtout de la partie mental/psy avec une reconversion pro envisagée...c'est pas évident !!
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|