Einen angenehmen Mittwoch wünsche ich Euch! 💜
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
779 kkal
|
Lemak: 24,20g | Prot: 53,53g | Karb: 81,69g.
Makan Siang: Mandarine, Ponnath Intermezzo Hähnchenbrustfiletroulade, Houdek Geflügel-Jagdwurst, Aldi Frischkäse-Fass, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Sonnenblumenbrot. Makan Malam: Luises Tortellini- Auflauf. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 27
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Mittwoch ist bei mir der schlimnste Tag in der Arbeit aber ich werde ihn auch überleben
11 Okt 17 oleh anggota: Katharina178
|
Luise den wünsche ich dir auch 😁☕🍵🍵
11 Okt 17 oleh anggota: calpe2012
|
Danke liebe Luise. Ich wünsche Dir auch einen schönen Wochenteilertag.
11 Okt 17 oleh anggota: Alois007
|
Den wünsche ich dir auch, liebe Luise :-)
11 Okt 17 oleh anggota: liu14
|
Schönes Bergfest, liebe Luise. Heute ist der hoffentlich letzte Tag meiner "Zahnarzt-Diät". Hatte gestern Abend noch 40% meines ETB übrig.
11 Okt 17 oleh anggota: dasblaulicht1
|
@ Katharina 178, sei tapfer, bald ist schon Mittagspause!
11 Okt 17 oleh anggota: Luise Freiheit
|
@ Blaulicht: Du tust mir echt leid, und das sage ich nicht nur so. Bin ja bei allem "hart im nehmen", aber Zahnarzt kann ich so gar nicht.... Bevor ich meinen jetzigen hatte bin ich daher gar nicht regelmäßig hin... 😶
11 Okt 17 oleh anggota: Luise Freiheit
|
Das geht mir ähnlich, Luise. Regelmäßig bin ich da schon, aber jedesmal mit Muffensausen. War als Kind schon so. Hätte mir gedacht, als Erwachsener legt sich das irgendwann. Aber entweder stimmt das nicht oder bin ich doch noch nicht erwachsen. Beides verstört mich irgendwie. ;-)
11 Okt 17 oleh anggota: dasblaulicht1
|
Danke Luise, wünsche ich dir auch! 😊
11 Okt 17 oleh anggota: 4711Tessa
|
11 Okt 17 oleh anggota: LillyMunster82
|
Dir auch einen schönen Tag 🌞💚
11 Okt 17 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
|
11 Okt 17 oleh anggota: Ritamine
|
Hab einen schönen Tag!
Und schon wieder ⬇! Prima!
11 Okt 17 oleh anggota: claudikk76
|
Wünsche ich dir Mäuschen!😊☀️
11 Okt 17 oleh anggota: CT246
|
Oh die Autokorrektur... hatte meiner Tochter zuletzt geschrieben 😂nenne sie immer Mäuschen🙈
11 Okt 17 oleh anggota: CT246
|
@CT, kannst nen Kommentar auch löschen - falls sowas mal mit .... passiert 😉
11 Okt 17 oleh anggota: Ritamine
|
In dem Fall wars ja nicht so schlimm😉oder?
11 Okt 17 oleh anggota: CT246
|
Luise ist ja ein liebes Mäuschen! Passt schon liebe CT!
11 Okt 17 oleh anggota: Alois007
|
11 Okt 17 oleh anggota: Monesa70
|
Hihi, CT, ich nehm' auch das 🐀. 😉😘
11 Okt 17 oleh anggota: Luise Freiheit
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luise Freiheit
|