Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2017
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 47,58g | Prot: 124,61g | Karb: 101,20g.
Makan Pagi: Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Лента Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Lindt Горький Шоколад 85%. Makan Siang: Мистраль Чечевица Красная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры, Болгарский Перец, Кофе. Makan Malam: Куриная Грудка на Пару, Белочка Семечки Жареные, Репа, Яйцо. Camilan/Lainnya: Кедровые Орехи, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Sauna - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|