|
İsteksiz 5 kilo fazla verdiğim için sırada 5 kilo almak var.Dış görünüşlerimizi önemseyip yaptığımız diyetler aslında bizi bir süre sonra yoruyor ve bende eski yaşantıma dönmeye karar verdim.Herkesin gönlüne göre olsun :)
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 47,46g | Prot: 65,45g | Karb: 170,06g.
Makan Pagi: Fındık, Badem, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Tavuk Döner. Makan Malam: Migros Light Ton Balığı. Camilan/Lainnya: Mandalina, Portakal, Elma. lagi...
|
berat badan stabil
|