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☢️Mittwoch, 11.10.17
Gewicht: 64,6 kg (- 0,5 Kg)
Körperfett: 15,91 % (+ 0,07 %)
Endlich Bergfest.
Auch heute geht's wieder länger auf Arbeit, aber das Wochenende naht. 😉 😃 🍀
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64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2112 kkal
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Lemak: 44,44g | Prot: 94,76g | Karb: 325,59g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Zuegg Feigenmarmelade, K-Classic Käseaufschnitt Light, K-Classic Kochschinken. Makan Malam: Gut & Günstig Gyros, Reis (Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix. Camilan/Lainnya: Schokomuffin, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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