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bastante mal humorada, pelo menos consegui superar a meta de água, tomei um litro a mais. e vamos em frente...
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108 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1520 kkal
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Lemak: 38,68g | Prot: 80,64g | Karb: 211,05g.
Makan Pagi: Panco Bolacha Maria, Leite Integral. Makan Siang: Heinz Mostarda Amarela, Cenouras, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Lombinho de Porco. Makan Malam: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Heinz Mostarda Amarela, Lombinho de Porco, Batatas Brancas (com Casca), Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Camilan/Lainnya: Leite Integral, Panco Bolacha Maria. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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