Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2010
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 45,05g | Prot: 42,28g | Karb: 174,90g.
Makan Pagi: splenda, celestial seasonings, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Traditional Hummus, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: lean cuisine lasagna. Makan Malam: Shredded Cheddar Cheese, Buttery Best Spread, Reduced Fat Sour Cream, Plain Baked Potato. Camilan/Lainnya: dry roasted almonds emerald, yogurt granola. lagi...
|
|
2756 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|