Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2017
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 30,56g | Prot: 85,74g | Karb: 192,11g.
Makan Pagi: Planta Creme Vegetal com Sabor a Manteiga, Pão Torrado, Pingo Doce Leite Magro. Makan Siang: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçãs, Alface, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pargo. Makan Malam: Uvas tipo Europeu, Pimentão Amarelo, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Alface, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Pão-de-Ló, Banana. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
elíptica - 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Memasak - 10 menit, Tidur - 7 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 6 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Squats - 2 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Neide_Maria
|