Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2012
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 55,25g | Prot: 84,30g | Karb: 182,60g.
Makan Pagi: Kraft American Singles, Better Start Triple Health English Muffin, Cage Free Eggs (Large), Country Sausage. Makan Siang: Cowpals Colby Jack Cheese Snack. Makan Malam: Oven Reds, Classic Mixed Vegetables, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Tomato Ketchup, Tyson all natural chicken breast tenderloins. Camilan/Lainnya: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Streusel Cakes, Chocolate Syrup, Lowfat 2% Milk, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. lagi...
|
|
2984 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Mengemudi - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jackies Jinxed Journey- YT and Insta
|