Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2017
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99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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2385 kkal
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Lemak: 86,51g | Prot: 147,01g | Karb: 228,20g.
Makan Pagi: Dulano Geflügel-Gutsherrenbrühwurstpastete, Grob, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Looping, Hofmaier Truthahn Salami. Makan Siang: Bio Reiswaffeln Gesalzen. Makan Malam: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Milbona Skyr Pur, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Gartenkrone Prinzessbohnen, Botato Kartoffelpüree. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Malto Dextrine, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
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3521 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 55 menit, Istirahat - 5 jam dan 24 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 56 menit. lagi...
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Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hoppla. Was ist passiert?
10 Okt 17 oleh anggota: Pinguin82
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Eine Woche kein Training und ein wenig über die Stränge geschlagen... Aber im Grunde auch normal bei mir. Schwanke immer so zwischen 96 - 99 Kilo.
10 Okt 17 oleh anggota: Olli_._Ri
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Ah ok. Setzte diese Woche aus, bin beruflich unterwegs und komme nicht dazu. Fällt mir schwer ^^
10 Okt 17 oleh anggota: Pinguin82
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Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
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