Jurnal Everlost, 10 Okt 17

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☢️Dienstag, 10.10.17

Gewicht: 65,1 kg (- 0,8 Kg)
Körperfett: 15,84 % (+ 0,21 %)

Schon besser.
Heute wieder ein langer Arbeitstag. 😉 😃 🍀

65,1 kg Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg. Sisa: 0,1 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 10 Oktober 2017:

2061 kkal

Lemak: 41,64g | Prot: 75,46g | Karb: 338,09g. Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: K-Classic Kochschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Zuegg Feigenmarmelade, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Makan Malam: Kraft Miracle Whip So Leicht, Green Grocer's Gemüsemix, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Schokomuffin, Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel. lagi...

2591 kkal

Latihan: Fitbit - 24 jam. lagi...

Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu

23 Suporter Dukung

Komentar

Langer Arbeitstag hört sich nicht besser an als Montag 2.

09 Okt 17 oleh anggota: marcothebrain

Da hast du allerdings recht! 👍🏻

09 Okt 17 oleh anggota: Everlost

Hey Sonntag laufe ich vielleicht in Deiner alten heimat, hab mich noch nicht ganz entschieden ob in Freiburg oder Krozingen (eher Krozingen) oder ob ich einfach einen Saunatag mache.

10 Okt 17 oleh anggota: marcothebrain

Dann komm' gut durch diesen langen Tag! 🌼

10 Okt 17 oleh anggota: Luise Freiheit

Hier ist auch ein langer Tag angesagt. Aber ich habe in der Mittagspause eine Sporteinheit im Fiti dazwischen geschoben. War kurz aber knackig..🏋️‍♂️😁schönen Feierabend 😉

10 Okt 17 oleh anggota: *Skorpion-Queen*

@Marco: stimmt, ist ja Herbstlauf. 😉 Ich bin am Wochenende aber in Berlin. 😊

10 Okt 17 oleh anggota: Everlost


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