Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2017
|
126,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 46,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2186 kkal
|
Lemak: 114,92g | Prot: 163,27g | Karb: 127,40g.
Makan Pagi: Активия Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Кампина Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Кампина Сливки 10%, Geneticlab Протеин. Makan Siang: Майонез, Рубленый Чеснок, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной, Слобода Масло Подсолнечное, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Makan Malam: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мастер Шеф Борщ Украинский, Яблоко, Активия Биойогурт Натуральный. Camilan/Lainnya: Обычное Кофе, Кампина Сливки 10%, Epica Йогурт с Ананасом, Кампина Сливки 10%, Обычное Кофе. lagi...
|
|
3693 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan goreva-83
|