Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2017
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 82,58g | Prot: 79,34g | Karb: 20,22g.
Makan Siang: Manteiga (com Sal), Qualitá Alho Frito Picado, Alface Americana, Bacon, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pernil Assado. Makan Malam: Banha de Porco, Ovo Estrelado, Carne de Porco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Camilan/Lainnya: Ovo Cozido. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gih_procurandofoco
|