|
costas.
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2330 kkal
|
Lemak: 71,28g | Prot: 98,15g | Karb: 322,33g.
Makan Pagi: Want Want Biscoito de Arroz, Copra Óleo de Côco, Café (Infusão), Aveia, Kellogg's All-Bran, Itambé Leite em Pó Integral. Makan Siang: Quero Seleta de Legumes, Couve Manteiga Refogada, Spoleto Abobrinha Cozida, Barilla Macarrão Integral, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Café (Expresso Infusão), Café com Leite Integral, Nestlé Biscoito Passatempo, Bauducco Biscoito de Maizena, Bauducco Biscoito Maizena, Nestlé Biscoito Passatempo, Bauducco Biscoito de Maizena, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Café com Leite Integral. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thiago.m.o
|