Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2014
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1944 kkal
|
Lemak: 47,27g | Prot: 76,73g | Karb: 303,89g.
Makan Pagi: Karotten, Lidl Fleischrotwurst, Grafschafter Butter Toast, Obstsalat, Naturjoghurt (Fettarm). Makan Siang: Wasa Vollkorn, Naturjoghurt (Fettarm), Obstsalat, Spiegelei. Makan Malam: Alnatura Weizenkleie, Grafschafter Knäckebrot, Ei, Real Bio Vollkornspaghetti. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Obstsalat, Naturjoghurt (Fettarm). lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berdiri - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jugu1
|