|
через 4недели на весах вновь должно быть 64-65 кг...
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2106 kkal
|
Lemak: 128,39g | Prot: 198,94g | Karb: 42,85g.
Makan Pagi: Миндаль, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. Makan Siang: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе Латте, Говядина Отварная, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Филе В Оливковом Масле. Camilan/Lainnya: RLine Simple Glutamine, VP Laboratory BCAA 8:1:1. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan summergerl
|