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Ciao ragazzi,aumento di peso per sgarri week end e ciclo in arrivo. La dieta della nutrizionista inizierà mercoledi quando mi darà la scheda,per ora non mi ricordo quanta percentuale di massa grassa liquidi ecc ho ma appena leggerò la scheda posterò,mi ha detto che sono minuta e mangio troppo per quel che sono :D sono leggermente in sovrappeso :D
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62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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143 kkal
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Lemak: 4,20g | Prot: 5,00g | Karb: 21,00g.
Makan Pagi: Milbona Latte di Soia, Oro Saiwa Biscotti. lagi...
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Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Dai guenda non mollare eh!! 💪🏻💪🏻
09 Okt 17 oleh anggota: never let go
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Comunque meglio non iniziare mai di lunedì che porta sfiga! Brava guenda!
09 Okt 17 oleh anggota: cla_22
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5 ukk14 Non mollo anche se farò la fame mi sa, mi trasformeró in un roditore :D Grazie Cla basta iniziarla ;)
09 Okt 17 oleh anggota: Guenda81
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ciao! in bocca​ al lupo.. spero tu ce la possa fare.. anche io purtroppo sono vittima degli sgarri. dovrei perdere 5 kg.. :/
10 Okt 17 oleh anggota: Noemiaragona
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Grazie Noemi,5 kg alla fine non sono tantini,io ne devo perdere qualcosina di più ma sto attenta a non sgarrare in settimana cerco di resistere alle tentazioni perché poi penso alle conseguenze che cacciare giù i kg è dura e non riesco più a entrare nei jeans ed è difficile fare tutto con i kg di troppo.
10 Okt 17 oleh anggota: Guenda81
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Sejarah Berat Badan Guenda81
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