Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2012
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3034 kkal
|
Lemak: 90,13g | Prot: 100,51g | Karb: 461,12g.
Makan Pagi: water, apple, skim milk, Quaker Oatmeal Brown Sugar & Maple . Makan Siang: Eating Right Chicken with Basil Cream Sauce, Zap'ems Gourmet Lasagna with Meat Sauce, water. Makan Malam: Baked Lays, Lays French Onion Dip, water, broc, ragu roasted garlic, Artisan Fresh Spinach & Three-Cheese Ravioli. Camilan/Lainnya: water, Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Fiber One Oats & Chocolate Bar, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cindaian
|