Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2017
|
145 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 55 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 48,00g | Prot: 109,38g | Karb: 164,66g.
Makan Pagi: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Limão, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Integralmedica Glutamina. Makan Siang: Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Crepioca. Makan Malam: Verde Campo Coalhada Lacfree, Kiwi, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree. Camilan/Lainnya: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Maçãs Fuji, Peito de Frango, Laranjas, Laranjas, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Damasco Seco, Damasco Seco, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Damascos, Maçãs Fuji. lagi...
|
|
4446 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hayanna rosa
|