Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2017
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 54,55g | Prot: 90,43g | Karb: 136,50g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Mini Brownie Doble Chocolate, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Cilantro, Aceitunas Negras, Cebollas, Salsa, San Juan Claras de Huevo, del Cielo Jocoque Tradicional Natural. Makan Siang: Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Jitomate, Heinz Mayonesa Light, Salsa, Chile Poblano, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cebollas, Santa Cecilia Soya Texturizada Natural Cruda. Makan Malam: Gamesa Galletas Chokis, Cilantro, Salsa, Cebollas, Aceitunas Negras, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Sabori Pechuga de Pavo, del Cielo Jocoque Tradicional Natural. Camilan/Lainnya: Great Value Sustituto de Azúcar, Café. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 14 menit, Squats - 4 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArtemisaL
|