Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2017
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 70,95g | Prot: 41,38g | Karb: 159,11g.
Makan Siang: Maasland Vleeswaren Balkenbrij, Koffie, Van Vlegelaar Limburgs Roggebrood. Makan Malam: AH Hutspot, AH Zoete Aardappelpuree, Zonnatura Tuinkruiden Bouillon, Conimex Knoflook Paste, Body & Fit Kokosolie, Kerriepoeder, Kurkuma. Camilan/Lainnya: de Nieuwe Band Gember in Pure Chocolade, de Nieuwe Band Kaneelamandelen met Chocolade, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Cafeïnevrije Koffie, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Starbucks Granola Bar, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Alpro Kokosmelk, Yogi Thee Detox Energy. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|