Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2017
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1002 kkal
|
Lemak: 43,86g | Prot: 76,53g | Karb: 66,23g.
Makan Pagi: Calvé Mahonesa Casera, Carrefour Espárragos Blancos, Yogur Desnatado Sabor Fresa, Nueces, DIA Atún Claro al Natural, Canela, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Coco, Pan Integral de Centeno. Makan Siang: Nespresso Café Capsulas, Café Cortado, Mate Amargo, Verduras Salteadas, Filete de Añojo, Martínez Loriente Tallarines con Pollo, DIA Ensalada China. Makan Malam: Granada, Huevo Cocido, Pollo al Ajillo. Camilan/Lainnya: Mate Amargo. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|