Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2017
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,3 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 39,36g | Prot: 85,00g | Karb: 205,26g.
Makan Pagi: Мандарины, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Makan Siang: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Нектарины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Globus Горошек Зелёный, Огурец (без Кожуры), Магнит Морковь Свежая, Краснокочанная Капуста. Makan Malam: Магнит Морковь Свежая, Яблоко, 365 Дней Крабовые Палочки, Пятерочка Груша Красная, Нектарины, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Globus Горошек Зелёный, Огурец (без Кожуры), Морковь, Краснокочанная Капуста. Camilan/Lainnya: Нектарины, Белый Город Молоко 2.5%, Зеленый Чай, Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. lagi...
|
|
3019 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berenang (Lambat) - 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tabuga1
|