Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2017
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 63,80g | Prot: 53,58g | Karb: 93,86g.
Makan Pagi: Equal Sweetener, Nescafe Cappuccino Original, Whole Milk. Makan Siang: Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Naturally Good Carob Buckwheat Crispbread, Whole Milk, Nescafe Cappuccino Original, Equal Sweetener. Makan Malam: Poached Egg (with Salt), Coles Avocado, Toasted Sour Dough Bread, Coles Australian Beef Thin BBQ Sausages. Camilan/Lainnya: Golden Days Sesame Snaps, Watermelon, Twinings Peppermint Tea. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 15 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 12 jam dan 45 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|