|
I hate that - an increase after a good diet and exercise day. Just keep going and stick with it.
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 40,21g | Prot: 57,89g | Karb: 233,73g.
Makan Pagi: banana, honey, coffee, sunfllower seeds, strawberries, yoghurt, granola. Makan Siang: butter, egg, tomato, rye bread, olives. Makan Malam: chocolate muffin, chicken cordon bleu, Green juice, celeriac remoulade. Camilan/Lainnya: apple. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Earthlady
|