Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2017
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 39,44g | Prot: 73,02g | Karb: 125,58g.
Makan Pagi: Mamão, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Palmito, Vapza Grão de Bico, Brócolis, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde. Makan Malam: Philadelphia Cream Cheese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quinoa Cozida, Brócolis, Queijo Parmesão (Ralado). Camilan/Lainnya: Viver Bem Semente de Girassol, Laranjas Doces (tipo Navel), Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Uniagro Amêndoa Laminada, Mirtilos, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Grego Original. lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aaaak
|