Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2017
|
113,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3240 kkal
|
Lemak: 20,26g | Prot: 91,22g | Karb: 323,58g.
Makan Pagi: Jugo de Naranja, Queso de Cabra, Clara de Huevo. Makan Siang: Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Makan Malam: Smucker's Mermelada de Fresa, Silk Leche de Almendras, Kellogg's Special K Original, Kellogg's All-Bran Flakes Natural. Camilan/Lainnya: Cerveza, Ron, Yoplait Yogurt Griego Bebible, Bimbo Pan Tostado, Cerveza. lagi...
|
|
3539 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Treadmill - 15 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|