Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2012
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 48,75g | Prot: 125,06g | Karb: 184,67g.
Makan Pagi: Cap'n Crunch's Crunch Berries, 100% Lactose Free Fat Free Calcium Fortified Milk. Makan Siang: Chicken Parmesan. Makan Malam: Cinnamon Apple Sauce, Mashed Potatoes, Whole Kernal Sweet Corn, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Camilan/Lainnya: Butter Whipped (Salted), Corn Muffin, Tea (Brewed) , Sugar, Honey Wheat Braided Pretzels. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Lari - 11 km/jam - 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vnova94
|