Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2017
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2883 kkal
|
Lemak: 96,41g | Prot: 107,66g | Karb: 384,36g.
Makan Pagi: Magerquark, Milfina Butter, Marmelade, Goldland Blütenhonig, WEFA Paderborner Roggenmischbrot. Makan Siang: Aldi Bio Mini Reiswaffeln, Gut & Günstig Nuss Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Aldi Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Schoko. Makan Malam: Sweet Valley Apfelmus, Räucherlachs, Edeka Reibekuchen. Camilan/Lainnya: Mövenpick Panna Cotta Himbeere, Kinder Bueno Mini, funny-frisch Double Erdnuss Flippies, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Äpfel, Weintrauben. lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
Belanja - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Stepper - 20 menit, Duduk - 8 jam, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Pijat - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattaharipink
|