Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2017
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 42,77g | Prot: 166,97g | Karb: 76,17g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Смешанные Орехи, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Haas Ванилин, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Растворимый Кофе (из Порошка), Укроп, Петрушка, Увелка Ячневая Каша на Воде, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Makan Malam: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Американо, Black Dragon Чай Молочный Улун, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Малина, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
1332 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manilaam
|