Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2017
|
145 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 55 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 30,95g | Prot: 50,37g | Karb: 154,55g.
Makan Pagi: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café, Limão, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Integralmedica Glutamina. Makan Siang: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Laranjas, Cenouras, Almeirão. Makan Malam: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Espinafre. Camilan/Lainnya: Damascos, Kiwi, Bolo de Banana e Aveia, Café, Banana Prata, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Suco Verde. lagi...
|
|
4461 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hayanna rosa
|