Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2017
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 64,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1117 kkal
|
Lemak: 32,67g | Prot: 78,18g | Karb: 133,50g.
Makan Pagi: Banana Caturra, Herbalife Shake de Chocolate, Piá Leite Desnatado. Makan Siang: Beterrabas, Cenouras, Brócolis, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Geléia (Todos os Sabores), Bauducco Torrada Multigrãos (2), Piá Leite Desnatado, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Melão. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Treadmill - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|