Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2017
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 36,00g | Prot: 148,90g | Karb: 88,17g.
Makan Pagi: Ser Yogurt Bebible, Clara de Huevo, Avena Instantánea, Aleluya Miel, Pan Blanco Tostado, La Paulina Queso Port Salut Light, Mandarinas. Makan Siang: Queso Parmesano (Duro), Espinacas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Makan Malam: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Camilan/Lainnya: Ser Yogurt Colchón de Frutas, Chocolate Casero 2, Isopure Proteina. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Gym - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Daniel.8000
|