|
Cukier na czczo 99 na starym glukometrze, 90 na nowym :) Chyba jednak wada sprzętu! :D
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 81,21g | Prot: 111,47g | Karb: 155,54g.
Makan Pagi: Orzeszki Ziemne, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pestki Dyni, Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki, Granat, Mleko (Mleko), Kawa, Kawa. Makan Siang: Surówka z Białej Kapusty, Biedronka Bułka Kajzerka, Zupa Rybna. Makan Malam: Rzodkiewka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana), Nóżka Kurczaka ze Skórką, Pieczony Schab Wieprzowy. Camilan/Lainnya: Dżemy i Konfitury, Łaciate Masło Extra, Jajko, Oskroba Chleb Sitkowy, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Kawa Bezkofeinowa. lagi...
|
|
1422 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
glukometry mają tolerancję +- 10 % plus nie wyciskamy krwi z palca
06 Okt 17 oleh anggota: =Cinek=
|
06 Okt 17 oleh anggota: madeline0tea
|
Krew ma sama wypłynąć, nie wolno jej wyciskać - o to chodzi.
06 Okt 17 oleh anggota: mal_07
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|