Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2017
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 49,59g | Prot: 39,84g | Karb: 133,49g.
Makan Pagi: Whole Milk, Nescafe Cappuccino Original, Equal Sweetener, Walnuts, Equal Sweetener, Nescafe Cappuccino Original, Whole Milk. Makan Siang: Aioli, Tomatoes, Tasty Cheese, Cheesecake with Fruit, Home Fries, Veggie Burgers, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Apples, Watermelon, Bakers Delight Turkish Bread Roll. Camilan/Lainnya: Decaffeinated Cappuccino, Equal Sweetener, Milk (Whole Milk), Tea with Milk. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mandi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|