Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2010
|
86,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1961 kkal
|
Lemak: 48,12g | Prot: 132,58g | Karb: 262,14g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) , scrambled egg. Makan Siang: sardines, Light Nonfat Yogurt - Cherry, orange. Makan Malam: chicken, New Orleans Style Jambalaya Rice, Extra virgin olive oil great value, tomatoes, green beans, milk. Camilan/Lainnya: Atlantic cod, banana, Sugar Free Metamucil, tea, carrot, orange, grapes, shredded wheat. lagi...
|
|
4582 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 58 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|