Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2012
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 40,50g | Prot: 65,80g | Karb: 161,00g.
Makan Pagi: Streusel Cakes, Cinnamon Sugar Butter Spread, Better Start Triple Health English Muffin. Makan Siang: Original Creamy Swiss Cheese, Lower Sodium Turkey Breast, smartwheat wonder bread, Special K Cracker Chips - Cheddar. Makan Malam: Tomato Ketchup, Steamfresh Frozen Broccoli and Cauliflower, Parmesan cheese, Sweet Potato French Fries, Tyson all natural chicken breast tenderloins. Camilan/Lainnya: fiber one 90 calorie chocolate peanut butter brownie, 2% Reduced Fat Milk, Cocoa Puffs, Cowpals Colby Jack Cheese Snack. lagi...
|
|
2912 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 31 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 14 menit, Tidur - 5 jam, Mengemudi - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jackies Jinxed Journey- YT and Insta
|